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9個小習慣,讓你遠離傳染病!

春季是傳染病的高發季節,對於傳染病來說,預防大於治療,只要改變幾個簡單的生活方式和行為,就可以預防大多數傳染性疾病的傳播。

1、勤洗雙手:病原微生物可以在物體表面生存幾分鐘到幾個月。想想吧,這些微生物就活在您的計算機鍵盤、公交車扶手、電源開關、門把手上……預防的最好辦法就是有效地清洗您的雙手,尤其記得上廁所前後都要洗手,防止將病毒帶到隱私部位。

2、不共用個人物品:牙刷、毛巾、剃鬚刀、手帕、指甲刀和玩具等是致病病原體的藏身之處,尤其在家庭生活中,盡量避免交叉使用。

3、咳嗽或打噴嚏時遮擋口鼻:通常而言,病原微生物在起病前就已經開始生長了,咳嗽或打噴嚏在空氣中形成的微滴就會傳播這些病原體,所以當您咳嗽或打噴嚏時,不要用您的雙手,而是用胳膊、衣服或肘腕遮擋口鼻。

4、免疫接種:免疫系統對先前的感染有記憶功能。免疫接種能產生抗體,避免同樣病原體的第二次感染。

5、安全的烹飪:微生物幾乎可以在所有食物里旺盛生長,食物處理不當、不良飲食習慣常常會引起食源性疾病。

6、做一個聰明的旅行者:旅行中容易發生感染,尤其是在發展中國家旅行。請注意確保飲用安全的水源,同時針對旅行目的地進行免疫接種。

7、安全性行為:性傳播疾病是最容易預防的疾病,通過安全性行為(包括使用避孕套)一般就可以預防。

8、不掏挖鼻孔、口腔或揉眼睛:掏挖鼻子不僅不雅,也容易造成感染的擴散。許多微生物喜歡溫暖潮濕的腔道,如黏膜覆蓋的口腔、眼部。春季易發的“紅眼病”,很大部分就是因為用不幹凈的手揉眼睛所致。

9、小心動物:關心喜愛動物,也要意識到動物可以傳播疾病。要注意寵物的免疫接種是否到期?是否清理了寵物“棲息”的沙石?如果不小心被狗、貓、蝙蝠、狐狸等咬傷時,要及時接種狂犬疫苗。

最後,還要多多關注傳染病疫情的相關新聞,如春季易發生禽流感,那麼在出遊中就要盡量避免去相關的疫區,減少被傳染的風險。

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