額頭長痘痘有沒有？這很有可能是內分泌失調，只是內分泌失調額頭長痘痘怎麼調理呢？下面奇麗女性網小編將為大家分享內分泌失調額頭長痘痘的食療調理方法，一起來了解一下吧。

    內分泌失調臉上長痘痘調理食療方法

    1海帶冬瓜消腫湯：

    準備食材，帶皮冬瓜200克、海帶50克。把冬瓜皮去除切片，還帶泡發後切片，把海帶放入鍋中用小伙慢燉20分鐘，再加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等，在繼續燉15分鐘，既可以食用。

    適宜人群：小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者。

    功效：冬瓜具有豐富的鉀，有利於人體內的鈉鹽排出，具有清熱除濕和利尿消腫的作用，對高血壓腎病和水腫和小便不利的人群是有很好的作用，海帶冬瓜湯對風濕性關節炎、濕疹、水腫等皮膚疾病是有很好的緩解作用。

    2薏米赤豆祛濕粥：

    準備食材：薏米50克、紅小豆30克。先把薏米和紅小豆洗乾淨後再用溫水浸泡個二到三個小時，再放入鍋中噸，當水燒開後把薏仁米和紅小豆放入，用小火慢燉40分鐘就可以了。

    薏仁赤豆祛濕粥，對於濕熱體質和具有皮膚病以及皮膚暗淡的人群適合。

    功效：薏仁米具有健脾除濕和清熱解毒、有利於消腫。紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫，薏仁米和紅小豆是1+1＞2，排毒和除濕的效果都是很好，能有效緩解濕疹和牛皮癬等多種由水濕引起的皮膚病，女性朋友們經常食用有利於減少臉部皺紋，讓臉上泛光澤。

    奇麗女性網補充閱讀：

    臉上長痘痘最好不要吃什麼？

    1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

    2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

    3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

    4、不能吃補品：補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發臉上長痘痘。

    5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使臉上長痘痘連續不斷地出現。

    6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。

    臉上長痘痘能吃什麼?

    1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。

    2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘蔬菜等。

    3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、幹酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

    4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

    5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

    內分泌失調額頭長痘痘怎麼調理？以上奇麗女性網小編為大家分享了食療調理方法，有此癥狀的親們注意了，可以參照以上方法嘗試一下的哦。

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