你是否發現臉上的皺紋越來越多？其實，皺紋加深的關鍵可能就藏在你的日常習慣中。許多不經意的小動作，正在悄悄加速肌膚老化。
熬夜追劇是現代人常見的壞習慣。睡眠不足會導致膠原蛋白流失，讓肌膚失去彈性。研究顯示，連續一周睡眠不足6小時的人，皺紋數量會明顯增加。
過度使用手機也是皺紋的幫兇。低頭滑手機的動作會造成頸部皺紋，而瞇眼看清螢幕則會導致眼周細紋。專家建議每使用30分鐘就要休息一下。
錯誤的洗臉方式同樣傷害肌膚。水溫過高會破壞皮膚屏障，用力搓揉則會拉扯脆弱的面部肌膚。正確做法是使用溫水，並以輕柔打圈方式清潔。
忽略防曬是最嚴重的錯誤之一。紫外線是皮膚老化的最大元兇，即使陰天也要做好防護。選擇SPF30以上的防曬產品，並每2-3小時補擦一次。
飲食習慣也影響皺紋形成。過量攝取糖分會引發糖化作用，破壞膠原蛋白。多吃富含維生素C的蔬果，能幫助對抗自由基，延緩老化。
壓力過大會促使身體分泌壓力荷爾蒙，加速細胞老化。每天花10分鐘冥想或深呼吸，能有效減輕壓力對肌膚的傷害。
錯誤的保養方式反而會傷害肌膚。過度去角質或使用刺激性產品，都可能破壞皮膚屏障。選擇溫和的保養品，並根據膚質調整使用頻率。
抽菸喝酒都會加速皺紋形成。尼古丁會阻礙血液循環，酒精則會導致脫水。戒除這些習慣，能讓肌膚恢復健康狀態。
忽略頸部保養是常見錯誤。頸部皮膚比臉部更薄，卻經常被忽視。日常保養時，記得將護膚品延伸至頸部，並輕柔按摩。
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