麼尚純薑修護洗護沐產品~歡迎有意願想徹底解決煩惱的朋友來體驗,會帶來意想不到的效果喔~

流行時尚

男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

> 男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

男人抗衰老吃什麼好 延緩衰老的5類飲食

2018-11-09
閱讀(56569)

人體都有一個生長和衰老的過程。要保持青春常在,防止衰老過早出現,就必需要注意飲食講究。要在日常飲食中,注意攝取那些對人體生長必需的營養素,使人體保持更長久的活力。那麼男人抗衰老吃什麼好呢?


養生健身食品

1

主要是低糖、低鹽、低脂肪、高蛋白的食品。在日常生活中要注意調理選擇食用,而且食物要易消化,增進食慾。使身體營養攝入得到平衡。

增強活力、精力的食品

2

主要有甲魚、海參、芝麻、豆腐、乾果、果仁、海產品、人蔘、蜂蜜等。這些食品主要是高質量補品。

防便秘食品

3

這是現代人所遇到的一個普遍問題。現代人飲食越“精”,纖維素攝入就越少,就越容易便秘。便秘可導致痔瘡、腸癌等疾病,容易使人衰老。為了增加纖維素的攝入,可以多食穀類、蔬菜、海帶、木耳、蘿蔔、豆類、乾果、芝麻等食品。

防遲鈍食品

4

人到老年,大腦趨於老化而出現遲鈍,因此必需在飲食上加以注意。優良的蛋白質可以維持腦細胞的功能,因此老年人應多吃牛肉、奶酪等一類食品,多攝入鈣質和鐵質,防止骨、牙老化,疲倦及健忘。

1

相關問答推薦

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

  • 0個回答Q

熱點關注

【其他文章推薦】

※再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

※找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

※找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

※如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

※霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?