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抗衰老食物十佳排行榜

2016-07-08
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不少的食物不僅含有各種各樣的營養成分，而且還含有具有抗衰老的成分，我們選擇吃這些食物能夠幫助有效抗衰老。下面就為大家盤點抗衰老食物十佳排行榜。

胡蘿蔔

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胡蘿蔔中含有的維生素A原能夠幫助維持眼睛和皮膚保健，再加上豐富的維生素C能夠維持肌膚的活力。另外含有的β-胡蘿蔔素和維生素E能夠有效抗氧化，延緩衰老，它還含有一種泛胱疏季乙胺誘導體，這個物質也有助於控制人體老化。

香菇

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香菇中含有一種1-3-β葡萄糖苷酶，能夠幫助增強人體抑制癌症的效果並且幫助維持身體器官的年輕化。另外香菇中含有多種酶以及多種能夠人體必需氨基酸，能夠有效提供身體所需營養，有掉防治現代病。

葵瓜子

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葵瓜子中含有的亞油酸被稱之為“美容酸”，其對於維持皮膚健美與很大的好處。而且其中還含有大量的維生素E、維生素B3以及硅，能夠有效延緩人體細胞的衰老，維持肌膚彈性，防止皮膚的早衰。

核桃

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核桃中含有的維生素、礦物質對於維持皮膚健康有着重要的意義，另外核桃仁榨油后是理想的食用植物油，能夠維持心血管的年輕態，還能夠有效緩解頭暈、失眠、健忘等早衰癥狀。

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