不管是誰,都害怕變胖。那麼,女人發胖的原因是什麼呢?在這幾個地方吃飯,女人們更容易變胖。不想變胖的話,女人們就要改變一些自己吃飯的習慣。

1、床上

對於在外租房子住的女人們,每次吃飯的時候,就習慣架一張小桌子在床上,然後坐在床上邊看電視邊吃飯。有些女人甚至是趴在床上吃,這樣子只會讓她們越吃越多,而且往往吃完了飯就犯困。就隨手將碗筷放在床頭柜上,然後順勢一趟就開始睡覺。

剛吃完就睡覺,體內的食物都還沒消化,再加上進入睡眠以後消化速度會減慢。這樣一來,身體內就容易堆積大量的食物殘渣。經常這樣子的,很快你的腰腹就要變粗,讓你擁有水桶一樣的腰。所以說,請別再床上吃飯,同理零食、水果也一樣,不能在床上吃。

2、辦公桌

很多女人早上起得晚,在家裡完全沒有時間吃早餐。因此,常常都是買好早餐,坐在辦公桌前進食的。但是這樣做的話,女人們就會變成一邊工作,一邊進食,這樣子就沒有辦法把全部注意力集中在食物上面。而且很多女人們為了能夠更快騰出時間來工作,只能加快進食的速度,而吃太快的結果,就會導致大腦無法在短時間內接收到實際上吃了多少的信息,所以說,即便你已經吃了很多的食物,但是你依舊會感到飢餓。

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所以說,在不知不覺中就進食了過多的食物。每天都這樣子吃的話,身體攝入的能量過多,又加上長期坐辦公室沒有運動,能量消耗得少,就會造成能量堆積,從而變成脂肪堆積,讓你變胖。

3、電視機前

很多女人在閑暇的假日里,喜歡準備一堆零食或者做好美食,端在電視機前的桌子上面。比如說炸雞、薯條、小蛋糕、冰淇淋等等。然後邊看着電視,邊拿起零食吃,基本上嘴巴就沒有停下來過。這樣子的話,就會一直吃,導致進食過多的。短時間內進食過多的食物,腸胃根本就無法消化,長期這樣子,不長胖才怪!


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