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過年大吃大喝，胃食道逆流可以預防嗎？胃食道逆流容易使人腸胃不舒服，發生在佳節期間非常掃興，美國胃腸病協會（American Gastroenterological Association）病人衛教顧問醫師Rajeev Jain表示，除了美食適可而止等，他也會隨身攜帶相關藥物，覺得「有危險」警訊，可事先服用，減緩不適症狀。
過年大吃大喝，胃食道逆流可以預防嗎？胃食道逆流容易使人腸胃不舒服，發生在佳節期間非常掃興，美國胃腸病協會（American Gastroenterological Association）病人衛教顧問醫師Rajeev Jain表示，除了美食適可而止等，他也會隨身攜帶相關藥物，覺得「有危險」警訊，可事先服用，減緩不適症狀。
胃食道逆流患者要小心 反覆發作傷食道
根據《Uptodate》網站，許多人偶爾都會胃食道逆流，多數是吃飽後發生，但多是暫時的，不會引發嚴重疾病。但若是胃食道逆流疾病（gastroesophageal reflux disease, GERD）患者，要小心反覆發作，可能引發嚴重症狀，甚至傷害食道。
胃食道逆流是因為食道下食道括約肌鬆弛，無法正常關閉，造成胃的內容物，如食物或胃酸逆流回食道，症狀包括胃酸逆流、胃灼熱；不典型症狀則有吞嚥困難、胸痛、咳嗽、噁心噁吐、聲音沙啞等。
美食當前忍不住 胃食道逆流怎麼辦？
美國胃腸病協會（American Gastroenterological Association）病人衛教顧問醫師Rajeev Jain提出四項建議：
（1）備妥藥物：
制酸劑或H2 受體阻斷劑（H2 Blocker）效果快速；若效果不夠，使用更強的質子幫浦抑制劑（proton pump inhibitor, PPI）也無效時，切記再多吃PPI只是徒勞。
（2）三餐適量：
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大餐不可避免，但記得適量，或適度分配一天攝食量，吃飯時間也別太晚。另外，NG酸性食物包含酒精、高油脂食物或大份量餐點盡量避免。
（3）睡覺訣竅：
有些人平躺容易胃酸逆流至食道，可以翻左側睡，或墊高枕頭，但也別墊太高，反而壓迫腹部，增加胃食道逆流風險。
（4）動一動：
吃太飽容易不舒服，可以散步一會，幫助胃部排空，甚至打嗝也有幫助。
Rajeev Jain分享，他也會隨身攜帶相關藥物，如果要吃大餐，覺得「有危險」前事先服用，減緩不適症狀。
但如果食慾不振、體重減輕、吞嚥困難、胸痛、持續嘔吐、腸胃出血等症狀，可以考慮就醫治療。
參考資料：
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健康醫療網：
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