雖然很多人總是“以為”自己是虛胖,如果是真胖的話,最好是及早減肥比較重要,因為肥胖給我們帶來的危害確實是不小的。

如何判斷自己是不是真胖

看臀部

有一些人的臀部都是比其他人要大的,而這種人可以說是梨型身材,只是屬於有點微胖才會有這個情況。但是如果你不是梨型身材,臀部又比其他人大很多的話,那麼真的就是你已經是胖子了,需要及時控制飲食,然後進行有效的減肥工作了。

看大腿

正常人的大腿肌肉都是比較鬆弛的,除了經常喜歡運動的人除外。但是如果你不是經常運動,並且大腿肌肉經常會出現相互摩擦或者變得紅腫的情況,則是因為大腿肥肉太多才引發的摩擦情況,也是屬於肥胖的表現。

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看肚子

很多人在胖的時候,都是開始胖肚子,基本都是呈現了游泳圈,我們可以以此來判斷自己是否是真胖。我們坐下來的時候,如果只有一點點贅肉凹凸出來的話,這個屬於正常的,算是微胖。但是要是出現了2層以上的贅肉的話,那就是很多贅肉了,屬於肥胖情況,需要馬上進行減肥了。

看手臂

想要看自己是否是真的胖,是可以通過手臂來看看的,如果手臂比較粗的話,在夏天穿起無袖衣服的話,是會非常難看的,所以當發現自己的手臂的臂圍比其他人要大很多的話,那就不用再覺得自己是虛胖的,那肯定是胖了,就需要你趕緊去減肥了。


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